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陈凤馨
2026-03-22 07:57:22
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按期休息：每寓目一段时间后 ，，，建议休息一下眼睛和耳朵 ，，，远离屏幕 ，，，举行一些简朴的运动 。。。。。。
适度寓目：阻止长时间一连寓目 ，，，合理安排寓目时间 ，，，以免对视力和听力造成不良影响 。。。。。。
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