Z6×ðÁú¿Ê±
ÔÚ½ñÊÀ?ÎÄ»¯ÖУ¬£¬£¬£¬£¬¡°±©?Ôê´óÂ衱×÷Ϊ»ÄÔïڿ͵Ĵú±í£¬£¬£¬£¬£¬²»µ«½öÊÇÒ»¸öÉñÃØµÄ´«Ëµ£¬£¬£¬£¬£¬¸üÊÇÒ»ÖÖÎÄ»¯Õ÷Ï󡣡£¡£¡£¡£¡£ËýµÄÐÎÏóºÍ¹ÊÊÂÔÚÏÖ´úÎÄ»¯Öб»ÆÕ±éÓ¦Ó㬣¬£¬£¬£¬³ÉΪÁËÏÖ´úÎÄ»¯ÖеÄÒ»²¿·Ö¡£¡£¡£¡£¡£¡£
ËýµÄÐÎÏó±»?ÆÕ±éÓ¦ÓÃÓÚÖÖÖÖÏÖ´úÒÕÊõ×÷Æ·ÖУ¬£¬£¬£¬£¬³ÉΪÁËÏÖ´úÎÄ»¯ÖеÄÒ»ÖÖÏóÕ÷¡£¡£¡£¡£¡£¡£ËýµÄ¹ÊÊÂÒý·¢ÁËÎÞÊýÈ˶ԻÄÔºÍ×ÔÈ»µÄ̽Ë÷ÈÈÇ飬£¬£¬£¬£¬³ÉΪÁËÏÖ´úÎÄ»¯ÖеÄÒ»²¿·Ö¡£¡£¡£¡£¡£¡£
K9¸ßÇå´óͼ²»µ«ÊǶԼ±Ôê´óÂèºÍ»ÄÔïÚ¿Í´«Ææ¹Êʵļͼ£¬£¬£¬£¬£¬¸üÊǶÔÕâ¶ÎÀúÊ·µÄ±£»£»£»¤ºÍ´«³Ð¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÕâЩͼƬͨ¹ýÊÓ¾õµÄʵÁ¦£¬£¬£¬£¬£¬½«Õâ¶Î´«Ææ¹ÊÊÂÓÀÊÀÉúÑÄ?ÏÂÀ´£¬£¬£¬£¬£¬ÈúóÈË¿ÉÒÔͨ¹ýÕâЩͼƬ¸ÐÊܵ½ÄǶÎʱ´úµÄ·çòºÍ¾«Éñ¡£¡£¡£¡£¡£¡£
ÕâЩ¸ßÇå´óͼ²»µ«¾ßÓÐÒÕÊõ¼ÛÖµ£¬£¬£¬£¬£¬¸ü¾ßÓÐÀúÊ·ºÍÎÄ»¯¼ÛÖµ¡£¡£¡£¡£¡£¡£ËüÃǼͼÁËËÈËʱ´úµÄ?·çò£¬£¬£¬£¬£¬Õ¹Ê¾ÁËÈËÀàÔÚÃæÁÙ×ÔÈ»ºÍÌôսʱµÄÓÂÆøºÍÖǻۡ£¡£¡£¡£¡£¡£Í¨¹ýÕâЩͼƬ£¬£¬£¬£¬£¬ÎÒÃǵÃÒÔÔ½·¢Ö±¹ÛµØÏàʶËÈËʱ´úµÄÉúÑÄ·½·¨ºÍ¾«ÉñÃæÄ¿¡£¡£¡£¡£¡£¡£
¼ÒÍ¥Ö§³Ö£ºÓë¼ÒÈËÏàͬ£¬£¬£¬£¬£¬×·ÇóËûÃǵÄÃ÷È·ºÍÖ§³Ö¡£¡£¡£¡£¡£¡£¼ÒÍ¥³ÉÔ±µÄÌåÌùºÍÃ÷È·¿ÉÒÔ×ÊÖúÄã¼õÇáѹÁ¦¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÅóÙȦ×Ó£ºÓëÅóÙ¼á³ÖÓÅÒìµÄ?¹ØÏµ£¬£¬£¬£¬£¬·ÖÏíÄãµÄ¸ÐÊܺÍÀ§ÈÅ£¬£¬£¬£¬£¬»ñµÃËûÃǵÄÖ§³ÖºÍ½¨Òé¡£¡£¡£¡£¡£¡£×¨Òµ×ÊÖú£ºÈôÊÇÇéÐ÷ÎÊÌâÑÏÖØÓ°Ïìµ½ÉúÑĺͿµ½¡£¬£¬£¬£¬£¬Ë¼Á¿×·Çóררҵ×ÊÖúÊǽâ¾öÖØ´óÇéÐ÷ÎÊÌâµÄÖ÷Ҫ;¾¶Ö®Ò»¡£¡£¡£¡£¡£¡£
ÐÄÀí×Éѯʦ»òÐÄÀíÖÎÁÆÊ¦¿ÉÒÔÌṩרҵµÄÖ¸µ¼£¬£¬£¬£¬£¬×ÊÖúÄãÉîÈëÏàʶ×Ô¼ºµÄÇéÐ÷£¬£¬£¬£¬£¬ÕÒµ½ÊʺÏ×Ô¼ºµÄÇéÐ÷¹ÜÀíÒªÁì¡£¡£¡£¡£¡£¡£×¨ÒµÈËÊ¿¿ÉÒÔͨ¹ýÈÏÖªÐÐΪÁÆ·¨£¨CBT£©¡¢ÕýÄîÁÆ·¨£¨MindfulnessTherapy£©µÈÒªÁ죬£¬£¬£¬£¬×ÊÖúÄã¸Ä±ä¸ºÃæÍ·ÄÔģʽ£¬£¬£¬£¬£¬Ìá¸ßÇéÐ÷µ÷ÀíÄÜÁ¦¡£¡£¡£¡£¡£¡£
ÔÚÒ»¸öͨË×µÄÒ¹Íí£¬£¬£¬£¬£¬Ò»Î»ÓÎÏ·Íæ¼ÒÔÚÍøÂçÉÏÎÞÒâ·¢Ã÷ÁËÒ»ÕÅÃûΪ¡°K9¸ßÇå´óͼ¡±µÄÉñÃØÍ¼Æ¬¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÕâÕÅͼƬչʾÁËһλÉíÅûÐþÉ«´óë©¡¢ÉñÇéÑÏËàµÄÅ®ÐÔ£¬£¬£¬£¬£¬±³ºóÊÇһƬÓݵµÄ»ÄÔ£¬£¬£¬£¬£¬Ìì¿ÕÖÐÆ®È÷׿¸¿ÅÐÇÐÇ¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÕâÕÅͼƬѸËÙÔÚÍøÂçÉÏ×ߺ죬£¬£¬£¬£¬ÈËÃÇ·×·×ÍÆ²âÕâÊÇʲôÅä¾°£¬£¬£¬£¬£¬¶øÕâλÉñÃØÅ®ÐÔÕýÊÇ¡°¼±Ôê´óÂ衱¡£¡£¡£¡£¡£¡£
ÕâÕÅK9¸ßÇå´óͼ²»µ«Õ¹ÏÖÁË¡°¼±Ôê´óÂ衱µÄÍþÑϺÍÉñÃØ£¬£¬£¬£¬£¬¸üÕ¹ÏÖÁËËý±³ºóµÄ¹ÊÊ¡£¡£¡£¡£¡£¡£Í¼Æ¬ÖУ¬£¬£¬£¬£¬ËýµÄ?ÑÛÉñÖÐ͸¶³öÉî³ÁµÄÖǻۺÍijÖÖ²»¿ÉÑÔÓ÷µÄʵÁ¦£¬£¬£¬£¬£¬ËƺõÔÚÏòԢĿÕßת´ïijÖÖÔ¶¹ÅµÄÐÅÏ¢¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÕâÕÅͼƬ³ÉΪÁËÓÎÏ·ÖеÄÒ»´óÁÁµã£¬£¬£¬£¬£¬Íæ¼ÒÃÇ¶ÔÆä±³ºóµÄ¹ÊʳäÂúÁËºÃÆæ¡£¡£¡£¡£¡£¡£
¡°¼±Ôê´óÂ衱µÄ¹Êʲ»µ«ÔÚÏÖ´úÎÄ»¯ÖÐÓÐ×ÅÖ÷ÒªµÄְ룬£¬£¬£¬£¬¸üÔÚÀúÊ·ÉÏÓÐ×ÅÉîÖ¿µÄ´«³Ð¡£¡£¡£¡£¡£¡£ËýµÄ?´«Ëµ±»¿Ú¿ÚÏà´«£¬£¬£¬£¬£¬³ÉΪÁË»ÄÔÀúÊ·µÄÒ»²¿·Ö¡£¡£¡£¡£¡£¡£ËýµÄÐÎÏóºÍ¹ÊÊÂÔÚ¸÷¸öÊÀ´úÖб»Ò»Ö±×ª´ïºÍ·¢»Ó¹â´ó¡£¡£¡£¡£¡£¡£
Àúʷѧ¼ÒÃǶԡ°¼±Ôê´óÂ衱µÄ´«Ëµ¾ÙÐÐÁËÉîÈëÑо¿£¬£¬£¬£¬£¬ÊÔͼչÏÖËýµÄÕæÊµÉí·ÝºÍÅä¾°¡£¡£¡£¡£¡£¡£ËûÃÇ·¢Ã÷£¬£¬£¬£¬£¬ËýµÄ¹ÊÊÂÓëÐí¶à¹ÅÀϵÄ?´«ËµºÍÉñ»°ÓÐ×ÅijÖÖÁªÏµ£¬£¬£¬£¬£¬ÕâʹµÃËýµÄÐÎÏóÔ½·¢ÉñÃØºÍÃÔÈË¡£¡£¡£¡£¡£¡£
¼±Ôê´óÂèÓëËýµÄͬ°éÃÇÔÚ»ÄÔÖеÄðÏÕÖ®ÂóäÂúÁËÌôÕ½ºÍδ֪¡£¡£¡£¡£¡£¡£Ã¿Ò»´Î¿çԽɳĮ¡¢´©Ô½É½Âö£¬£¬£¬£¬£¬ËûÃǶ¼ÃæÁÙ×Å×ÔÈ»µÄ±°ÁÓÌõ¼þºÍÖÖÖÖΣÏÕ¡£¡£¡£¡£¡£¡£ÕýÊÇÕâЩÌôÕ½£¬£¬£¬£¬£¬ÈÃËûÃǵÄðÏÕ¹ÊÊÂÔ½·¢¸ÐÈ˺͸ÐÈË¡£¡£¡£¡£¡£¡£
ÔÚÒ»´Î´ÎµÄðÏÕÖУ¬£¬£¬£¬£¬¼±Ôê´óÂèÕ¹ÏÖÁËËý·Ç·²µÄÓÂÆøºÍÖǻۡ£¡£¡£¡£¡£¡£Ëý²»µ«ÊÇÒ»¸öÕ½¶·Õߣ¬£¬£¬£¬£¬¸üÊÇÒ»¸öÏòµ¼Õß¡£¡£¡£¡£¡£¡£ËýµÄ±£´æ£¬£¬£¬£¬£¬ÈÃÍŶÓÔÚ×îÆáºÚµÄʱ¿ÌÒÀÈ»ÄÜ¿´µ½?×ÆË¸£¬£¬£¬£¬£¬ÔÚ×î¼èÄѵÄʱ¿ÌÒÀÈ»ÄÜÕÒµ½Ç°½øµÄÆ«Ïò¡£¡£¡£¡£¡£¡£
ÔÚÏÖ´úÉç»á£¬£¬£¬£¬£¬Ðí¶àÅ®ÐÔÔÚ¼ÒÍ¥¡¢ÊÂÇéºÍÉç»áÉúÑÄÖÐÊÎÑÝ×ŶàÖØ½ÇÉ«£¬£¬£¬£¬£¬ÕâʹµÃËýÃÇÍùÍùÃæÁÙÖØ´óµÄѹÁ¦¡£¡£¡£¡£¡£¡£µ±?ËýÃÇÔÚij¸ö½ÇÉ«ÖиÐӦѹÁ¦¹ý´ó£¬£¬£¬£¬£¬»òÕßÔÚ¶àÖØÔðÈεĽ»Ö¯ÖÐʧȥÁË×ÔÎÒ£¬£¬£¬£¬£¬ËýÃÇÓÐʱ»á±í?ÏÖ³ö¡°¼±Ôê´óÂ衱µÄÒ»Ãæ¡£¡£¡£¡£¡£¡£Õâ²¢²»ÊÇÒ»ÖÖ²¡Ì¬µÄÇéÐ÷£¬£¬£¬£¬£¬¶øÊÇÉúÑÄѹÁ¦¡¢È±·¦Ó¦¶Ô²ßÂÔ¡¢ÉõÖÁÊǶÔ×ÔÉíÐèÇóδÄÜ»ñµÃ?Öª×ãµÄÒ»ÖÖ·´Ó¦¡£¡£¡£¡£¡£¡£